وقتی زندگی پشت سر هم ضربه می زند ؛ چگونه از زیر آوار مشکلات بیرون بیاییم؟

مغز ما به صورت طبیعی طوری طراحی شده که روی مشکلات تمرکز کند. وقتی یک اتفاق بد برایمان می افتد، مغزمان به دنبال مشکلات بیشتر می گردد و آن ها را سریع تر پیدا می کند. این به این معنی نیست که مشکلات بیشتری برایتان اتفاق افتاده، بلکه شما فقط به آن ها بیشتر توجه می کنید.

برای مثال: اگر صبح یک فنجان قهوه روی لباستان بریزد، ممکن است بعد از آن، گم شدن کلیدها یا فراموش کردن یک قرار کاری کوچک را «جزئی از بدشانسی امروز» ببینید، در حالی که این اتفاقات می توانند در هر روز دیگری هم بیفتند.

قانون پیوند مشکلات: «یک مشکل، مشکل دیگری را می آورد»

گاهی اوقات، مشکلات واقعاً به هم مرتبط هستند. یک اتفاق بد می تواند زنجیره ای از اتفاقات منفی را به دنبال داشته باشد.

برای مثال: اگر ماشینتان خراب شود، این مشکل باعث می شود دیر به محل کارتان برسید، و دیر رسیدن شما باعث از دست دادن یک جلسه ی مهم می شود. در این حالت، بدشانسی نیست که آوار شده، بلکه پیامدهای یک مشکل اصلی در حال نمایان شدن هستند.

بی توجهی به خود: زنگ خطر بدبیاری

گاهی اوقات، وقتی تحت فشار هستیم، به سلامت جسم و روانمان توجه نمی کنیم. کمبود خواب، تغذیه نامناسب و استرس مداوم می توانند باعث شوند تمرکز ما کم شود و اشتباهات بیشتری انجام دهیم. این اشتباهات کوچک، به مرور زمان حس «همیشه بدشانس بودن» را در ما تقویت می کنند. پس، مراقبت از خود، اولین قدم برای شکستن این چرخه است.

۴. یادگیری از زیر آوار مشکلات

درست است که سختی ها حس و حال بدی دارند، اما مثل یک مربی سخت گیر عمل می کنند. آن ها به ما درس هایی می دهند که در زمان خوشی هرگز یاد نمی گرفتیم. هر بار که از یک مشکل بزرگ عبور می کنیم، قوی تر، صبورتر و باهوش تر می شویم. شاید همین سختی ها به ما نشان می دهند که توانایی های بیشتری از آنچه فکر می کردیم، داریم.

سخن پایانی

احساس بدشانسی، یک حس واقعی است اما همیشه به معنی وجود نیرویی منفی در جهان نیست. به جای اینکه خودتان را قربانی شرایط بدانید، سعی کنید روی یافتن راه حل ها تمرکز کنید و از هر مشکلی یک فرصت برای یادگیری بسازید. به خودتان اعتماد کنید و بدانید که این روزها هم می گذرند و در نهایت، شما از آنچه که فکر می کنید، بسیار قوی ترید.