چرا از صدای خودمان بدمان می آید؟

به گزارش پایگاه خبری پیام آرات، یکی از عوامل تنفر از صدای خودمان،  کمبود آشنایی کافی با صدای واقعی‌مان و عدم عادت به آن است . زمانی که با دیگران صحبت می‌کنیم، صدا را همزمان از طریق مغز و گوش‌هایمان می‌شنویم؛ اما وقتی به صدای ضبط شده خود گوش می‌دهیم، آن را تنها از گوش می‌شنویم و این می‌تواند با صدای طبیعی‌مان تفاوت‌هایی داشته باشد.

راهکارهای مقابله با احساس بد نسبت به صدای ضبط شده خودمان

برای مقابله با احساس بد نسبت به صدای ضبط شده خودمان می‌توانیم از راهکارهای زیر استفاده کنیم:

۱. ضبط صدای خود 

یکی از راهکارهای مؤثر برای مقابله با احساس بد نسبت به صدای ضبط شده خودمان، گوش دادن به صدای خود است.  با انجام تمرین ویس گرفتن و گوش دادن مکرر به صدای ضبط شده‌ی خودمان، می‌توانیم به تدریجاً  با صدا  خودمان آشنا شویم و احساس بهتری نسبت به آن پیدا کنیم. همچینین این تمرین باعث می شود که فن بیان ما هم در این مسیر بهبود پیدا کند.

۲. بهبود مهارت فن بیان

یکی دیگر از راهکارهای مقابله با احساس بد نسبت به صدای ضبط شده خودمان، بهبود و تقویت مهارت فن بیان است. با تمرین و آگاهی از فنون صحیح بیان، می‌توانیم با اطمینان بیشتری و به شیوه‌ای جذاب‌تر و قانع‌کننده‌تر صحبت کنیم. اگر علاقه دارید بیشتر در مورد تمرین های فن بیان بدانید مقاله “آموزش فن بیان” را مطالعه کنید.

۳. پذیرش و دوست‌داشتن صدای خودمان

باید به یاد داشت که هر صدایی دارای ویژگی‌ها و جذابیت‌های خاص خودش است و ارزش آن را نباید کم بشماریم. با پذیرش و دوست‌داشتن صدای ضبط شده‌ی خودمان، می‌توانیم از احساس بد نسبت به آن کاسته و با اعتماد به نفس‌تر صحبت کنیم و در ارتباط با دیگران از آن بهره‌برداری کنیم.

چگونه صدای واقعی خود را بشنویم؟

برای شنیدن صدای واقعی خود، بهترین تکنیک،‌ ضبط صدا است. ابتدا یک متن از یک کتاب را بخوانید یا به صورت بداهه صحبت کنید. سپس این صدا را ضبط کنید سپس به آن گوش دهید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا جزئیات و جنبه‌های صدای واقعی‌تان را بشناسید.