گوشی کمتر ,عمر بیشتر

عواقب استفاده بیش از حد از تلفن به اندازه‌ای است که کنار گذاشتن آن در هر لحظه‌ای می‌تواند به طول عمر شما کمک کند.

26 شهریور 1404آخرین به روز رسانی: 26 شهریور 1404

خواندن این مطلب 1 دقیقه زمان میبرد

به گزارش پایگاه خبری پیام آرات، استفاده روزانه از تلفن همراه می‌تواند از چند طریق به سلامت جسمی شما آسیب برساند. عواقب استفاده بیش از حد از تلفن به اندازه‌ای است که کنار گذاشتن آن در هر لحظه‌ای می‌تواند به طول عمر شما کمک کند. برای اینکه انگیزه بگیرید و موبایل را کنار بگذارید با برخی از پیامدهای مضر استفاده از تلفن هوشمند آشنا شوید.

گردن کشیده: وزن سر انسان به‌طور متوسط حدود 5کیلوگرم است، اما وقتی گردن به جلو خم می‌شود فشار روی ستون فقرات شما افزایش می‌یابد. در زاویه 30درجه تا 18کیلوگرم فشار روی ستون فقرات گردنی شما وارد می‌شود.

کمردرد: با ساعت‌ها قوز کردن روی تلفن همراه به کمر خود آسیب می‌زنید. قوز کردن می‌تواند تا 23کیلوگرم فشار به ستون فقرات شما وارد کند و تخمین زده می‌شود که 45درصد از جوانان 16تا 24ساله اکنون از کمردرد رنج می‌برند. آرنج تلفن همراه: باور می‌کنید یا نه، «آرنج تلفن همراه» اکنون یک اصطلاح پزشکی است که برای توصیف سندروم تونل کوبیتال ناشی از استفاده بیش از حد از تلفن هوشمند به کار برده می‌شود. تونل کوبیتال دومین بیماری شایع فشردگی عصبی آرنج بعد از سندروم تونل کارپال است و از انواع بیماری‌های استخوان و مفاصل است که باعث درد و ناراحتی آرنج و دست می‌شود. وقتی آرنج خود را برای مدت طولانی در حالت خمیده نگه می‌دارید عصب اولنار را فشرده می‌کنید که می‌تواند منجر به درد، سوزش، گزگز یا بی‌حسی در ناحیه ساعد شود.

آسیب به انگشتان: ارسال پیام‌ها و پیامک‌های زیاد زدن در شبکه‌های اجتماعی، کشیدن و اسکرول کردن زیاد می‌تواند به مفاصل و اعصاب دستان شما آسیب برساند.

آسیب چشمی: گوشی‌های هوشمند نور آبی قدرتمندی ساطع می‌کنند که اعتقاد بر این است تأثیر مخربی بر پشت چشم‌ها می‌گذارد و منجر به دژنراسیون ماکولا می‌شود. همچنین نزدیک‌بینی در طول 20سال گذشته 35درصد افزایش یافته که این نیز می‌تواند به استفاده بیش از حد از گوشی تلفن همراه هوشمند مرتبط باشد.

اثرات روانی: اثرات تلفن‌های هوشمند فقط جسمی نیست. طبق تحقیقات استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند باعث ایجاد مشکلات عاطفی مانند استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود.