فواید شگفت انگیز آغوش در سلامت جسم و روح

به گزارش پایگاه خبری پیام آرات، بر اساس جدیدترین مطالعات دانشمندان آمریکایی، یک بغل ساده، میزان استرس را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند. با مطالعه ی این مطلب تا انتها در جریان فایده های در آغوش گرفتن قرار می گیرید.

آغوشی ساده، سپری در برابر استرس و بیماری

شاید باورش سخت باشد، اما یک بغل ساده می تواند بیشتر از آنچه فکر می کنید برای سلامت تان مفید باشد. پژوهشی در دانشگاه کارنگی ملون آمریکا نشان داده که در آغوش گرفتن، نه تنها آرامش روانی ایجاد می کند، بلکه می تواند بدن را در برابر بیماری هایی مثل سرماخوردگی مقاوم تر کند.

در این تحقیق، بیش از ۴۰۰ فرد سالم مورد بررسی قرار گرفتند. ابتدا میزان حمایت اجتماعی، تعداد دفعات درگیری های روزمره و تعداد بغل هایی که دریافت کرده بودند، ثبت شد. سپس همه ی شرکت کنندگان به طور کنترل شده در معرض ویروس سرماخوردگی قرار گرفتند تا مشخص شود چه کسانی بیمار می شوند و شدت علائم در آن ها چقدر است.

نتیجه شگفت انگیز بود: افرادی که حمایت اجتماعی بیشتری داشتند و بیشتر در آغوش گرفته شده بودند، نه تنها کمتر بیمار شدند، بلکه در صورت ابتلا، علائم خفیف تری را تجربه کردند. جالب تر اینکه حدود یک سوم از این اثر محافظتی، مستقیماً به خودِ عمل بغل کردن نسبت داده شد.

دلیل علمی فایده ی در آغوش گرفتن

محققان دو دلیل برای این تأثیر مطرح کرده اند: اول اینکه تماس فیزیکی مثل آغوش، واکنش های فیزیولوژیکی بدن را آرام می کند و سطح استرس را پایین می آورد. دوم اینکه بغل کردن، نشانه ای ملموس از حمایت و صمیمیت است که احساس امنیت روانی را تقویت می کند و این احساس، باعث افزایش مقاومت دستگاه ایمنی بدن می شود.

نتیجه گیری

پس اگر دنبال راهی ساده و بی هزینه برای تقویت سلامت جسم و روان تان هستید، شاید وقت آن رسیده که بیشتر در آغوش بگیرید و در آغوش گرفته شوید. گاهی یک بغل، از دارو هم مؤثرتر است.