دلایل ترس کودک از تاریکی

به گزارش پایگاه خبری پیام آرات، ترس از تاریکی در کودکان بسیار معمول و رایج است. ترس از تاریکی معمولاً در دوران خردسالی شروع می شود. در این زمان توانایی های شناختی کودکان در حال رشد است و تخیل آن ها گسترش پیدا می کند. در برخی از کودکان، ترس از تاریکی حتی تا بزرگسالی هم ادامه پیدا می کند. در ادامه ی این مقاله از دلگرم همراه ما باشید تا راه حل های کلیدی برای مشکل ترس از تاریکی را مرور کنیم.

ترس کودک را تایید کنید

اغلب اوقات احساسات کودکان را نادیده می گیریم و به آن ها تلقین می کنیم که حالشان خوب است. به هیچ عنوان این کار را نکنید. به او بگویید که احساس ترسش را درک می کنید و ترس از تاریکی طبیعی است.

یک چراغ خواب زیبا در کنار تختش بگذارید

با سلیقه ی خودش یک چراغ خواب کودکانه تهیه کنید و کنار تختش بگذارید. اینگونه در هر ساعت از شب که احساس ترس داشت، می تواند آن را روشن کند و خیالش راحت شود. این کار به او کمک می کند حس قدرت بیشتری داشته باشد.

چیزهایی که می بیند را کنترل کنید

برنامه های تلویزیونی یا بازی های کامپیوتری را کنترل کنید. سعی کنید از دید یک کودک به آن ها نگاه کنید. اگر برنامه یا بازی ای هست که صحنه های خشن یا ترسناک دارد، با او صحبت کنید و دیدن آن را ممنوع کنید. برایش توضیح دهید که این صحنه ها روی ذهنش تاثیر می گذارد و ترسش را زیاد می کند.

ترس از تاریکی را به سرگرمی تبدیل کنید

اگر به فرزندتان یاد بدهید که از ترس هایش سرگرمی بسازد، مشکل به راحتی حل خواهد شد. به او بازی با سایه ها را آموزش دهید. شخصیت های مختلف با سایه ی دستتان بسازید و یک نمایش اجرا کنید.

فرصت رویارویی با ترس را به او بدهید

اگر کودکتان به داخل اتاقی نمی رود چون از تاریکی می ترسد، به او بگویید: “عزیزم، می تونیم با هم بریم، یا می تونی تنها بری و با ترست بجنگی. اگر تنها بری یه جایزه ی کوچیک بهت میدم.” این جایزه ی کوچک می تواند از یک تکه شکلات تا یک ربع اضافه تماشای تلویزیون باشد.

برای زمان خواب، برنامه ریزی کنید

یک برنامه ی خواب قابل پیش بینی، ترس از تاریکی را تا حد خوبی کاهش می دهد. برای مثال، هر شب ساعت هشت به او کمک کنید تا مسواک بزند. یکی از لباس هایی که دوست دارد را به زمان خواب اختصاص دهید. برایش یک کتاب خوب بخوانید، چراغ خواب را روشن کنید، او را ببوسید و از اتاق بروید.

او را تشویق کنید

هر زمان که فرزندتان با ترسش روبرو می شود، او را تشویق کنید. به او بگویید این کارش چقدر ارزشمند است و به او افتخار می کنید. هر پیشرفت کوچک را بزرگ نشان دهید. فراموش نکنید که او برای همین پیشرفت های کوچک هم خیلی تلاش کرده است.