خطرات جسمی و روانی کمال گرایی در کودکان

نشانه های کمال گرایی در کودکان چیست؟

•  مشکل در اتمام کارها به بهانه ی اینکه “کارم به اندازه ی کافی خوب نیست”
•  ترس و اضطراب زیاد پیرامون شکست و عدم موفقیت
•  حساسیت شدید نسبت به شنیدن انتقاد از اطرافیان
•  نا امیدی زیاد بعد از اشتباه انجام دادن کارها
•  انتقاد کردن مداوم کودک از خود
•  به سادگی احساس خجالت و شرم کردن
•  مشکل در اولویت بندی کارها
•  انتقاد کردن زیاد به سایر افراد
•  به تاخیر انداختن کارهای دشوار

خطرات کمال گرایی در کودکان چیست؟

•  ترس از تجربه های جدید: ترس ناشی از شکست، کودکان کمال گرا را از تجربه ی کارهای جدید باز می دارد و همین امر مانع از موفقیت و رشد آن ها می شود.
•  پنهان کردن درد و بیماری: کودکان کمال گرا حس می کنند که باید بی نقص به نظر برسند. به همین علت زمانی که مشکل یا بیماری ای دارند، در سکوت رنج می کشند.
•  سطح اضطراب و استرس بالا: این کودکان به شدت از اشتباه کردن می ترسند و همین امر باعث می شود تا فشار زیادی را تحمل کنند. این استرس شدید، مشکلات جسمی و روحی زیادی برای آن ها به همراه خواهد داشت.
•  ایجاد مشکلات ذهنی: کودکان کمال گرا بیشتر از سایرین در معرض بیماری هایی مثل افسردگی و سایر بیماری های روحی هستند.

 راه های جلوگیری از کمال گرایی در کودکان

•  عزت نفس کودک را پرورش دهید
•  به کودک بگویید که نمی تواند همه چیز را کنترل کند
•  تلقین های مثبت را به کودک آموزش دهید
•  انتظارات واقع گرایانه از کودک داشته باشید
•  تلاش کودک را تشویق کنید نه دستاوردهایش را
•  داستان شکست های خودتان را برای کودک تعریف کنید
•  مواجه شدن با شکست را به کودک بیاموزید
•  مهارت هدف گذاری سالم را به کودک آموزش دهید
•  از یک مشاور کمک بگیرید