راه و رسم یک ازدواج موفق

افراد بسیاری هستند که زندگی مشترک خود را شروع می کنند و نمی دانند ازدواج به معنی قدم گذاشتن در یک کار مشترک است و نحوه برخورد با مشکلات احتمالی حین آن هیچ جا مکتوب نشده است. اولین شرط برای یک ازدواج موفق و پایدار تعهد و اعتماد است. برای داشتن زندگی مشترک موفق و پایدار باید چیزهای زیادی درباره خودمان و روانشناسی کنترل بیرونی بدانیم.

نیازهای اساسی انسان

براساس نظریه تئوری انتخاب همه انسان ها در هر سنی، نیازهای ژنتیک مشابهی همچون بینی و چشم و دست دارند که در طی روز بصورت آگاهانه یا غیرآگاهانه برای برآورده شدن این نیازها تلاش می کنند.

این ۵ نیاز عبارتند از:

۱.بقا

بقا نیاز اساسی فیزیولوژیک اس ت. برای آنکه ب ه عنوان یک فرد زنده بمانیم و به عنوان یک گونه، برای دوام و بقای نسل مان تولید مثل کنیم. این نیاز شامل غذا، پوشاک، مسکن، هوا، امنیت، گرما، سلامت جسمانی و میل و کشش هورمونی به انجام عمل جنسی است.

۲. عشق و احساس تعلق

ما به عشق ورزیدن و مراقبت کردن دیگران نیاز اساسی داریم. از طرفی؛ باید به نیازهای دیگران هم توجه کنیم و از همه مهمتر باید بر این باور باشیم که ما نیز برای دیگران عزیز و دوست داشتنی هستیم و دیگران به نیازهای ما توجه دارند و ما برایشان اهمیت داریم. این نیاز روابط خانوادگی، دوستی و رفاقت، روابط شغلی و روابط با آشنایان و اطرافیان را شامل می شود و به ما احساس پیوند و تعلق و تنها و بی کس نبودن میبخشد.

۳. قدرت و احساس ارزشمندی

این نیاز برای احساس توانمندی، ارزشمندی، کارآمدی و پیشرفت است. قدرت در تئوری انتخاب به معنای زورگویی یا سلطه بر دیگران نیست. نیاز به قدرت در اینجا به معنی «قابلیت و توانایی» داشتن است. از طرفی؛ شاید اف راد را به سوی رقابت سوق دهد، اما فراموش نکنید؛ این نیاز محدود به پیروزی و برنده شدن و برتری بر دیگران نیست.

۴. آزادی و خودمختاری

نیاز به آزادی به معنی نیاز به استقلال و خودمختاری است:
امکان و توانایی انتخاب کردن، آفریدن، کشف کردن و بیان آزادانه، داشتن حریم خصوصی، جابه جا شدن و حرکت کردن در محیط زندگی و احساس عدم محدودیت و اجبار در تعیین انتخاب ها و اراده آزاد.

۵. تفریح

آخرین نیاز انسان ولی نه کم اهمیت ترین آنها نیاز به تفریح است.

اصل کنترل درونی

براساس تئوری انتخاب تنها کسی که می توانم کنترلش کنم خودم هستم اگر رابطه موفقی ندارم باید خودم راه حلی برای آن پیدا کنم و باعث بهبودی رابطه ام شود نه اینکه سعی کنم دیگران را تغییر دهم. (تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی برمی داریم همسرمان نیز تغییر می کند)

اصل کنترل بیرونی این است که اگر احساس ناخشنودی می کنم خود من مسئول این احساس نیستم، بلکه اتفاقات خارج از کنترل من آن را برایم ایجاد کرده است و مقصر هستند.

یا من تقصیری ندارم و همسرم عامل تمام این ناخشنودی ها است و من وظیفه خود می دانم که برای تغییر و اصلاح رفتارهای او هرکاری می توانم انجام دهم حتی اگر به او آسیب بزنم.