چگونه با کودک خجالتی و درونگرا رفتار کنیم؟

به گزارش پایگاه خبری پیام آرات، با راهکارهای مناسب و حمایت خانواده، می‌توان به کودکان خجالتی کمک کرد تا از دنیای اطراف خود لذت ببرند و اعتماد به نفس خود را افزایش دهند.

کودک خجالتی و کم رو

بستگان، دوستان و مربیان کودک شما را  یک بچه خجالتی می دانند، یا کودک تان به طور مداوم از موقعیت های اجتماعی کناره گیری می کند؟

کودک خجالتی کودکی است که در موقعیت‌های اجتماعی احساس ناراحتی، اضطراب و ترس می‌کند. این کودکان اغلب از برقراری ارتباط با افراد جدید، شرکت در فعالیت‌های گروهی و قرار گرفتن در مرکز توجه اجتناب می‌کنند.

تفاوت کودک خجالتی با درونگرا

اولین نکته مهمی که در خصوص درمان کودک خجالتی وجود دارد این است که نمودهای ظاهری خجالتی بودن یک کودک با یک کودک درونگرا نزدیک به هم است.

هر دو معمولا در جمع های شلوغ حاضر نمی شوند و شاید دوست نداشته باشند زیاد صحبت کنند. این شباهت های ظاهری باعث می شود که والدین در تشخیص خجالتی بودن کودک و یا درونگرایی او دچار تردید شوند.

با بررسی ویژگی های یک کودک خجالتی و یک کودک درونگرا بهتر می توانیم این مسئله را درک کنیم.

ویژگی های یک کودک خجالتی

مسلما اولین گام برای درمان خجالتی بودن کودک شناخت درست این مسئله و ویژگی های آن است. البته در نظر داشته باشید همانطور که عنوان شد عمده آثار و نشانه های خجالتی بودن فرد و کودک درونی بوده و امکان بروز ظاهری ندارد.

 از مهم ترین ویژگی های یک کودک خجالتی:

ترس از قضاوت
اضطراب اجتماعی
میل به تنها بودن
دشواری در ابراز احساسات

اگر بخواهیم ساده تر عنوان کنیم، ترس از تفکر اطرافیان و جامعه مهم ترین نشانه یک کودک خجالتی است. معمولا این کودکان از قضاوت دیگران می ترسند و برای این که بتوانند احساس راحتی بهتری داشته باشند سعی می کنند تایید دیگران را به دست بیاورند.

ویژگی های یک کودک درونگرا

کم رویی یا خجالت یک نوع اختلال رفتاری در کودکان شناخته می شود، این در حالی است که درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است و نیازی به درمان ندارد. در واقع بسیاری از افراد ذاتا به عنوان یک فرد درونگرا شناخته می شوند و تمایل چندانی به بروز احساسات خود ندارد و شاید کمتر دوست دارند در جمع حاضر شوند.

مهم ترین ویژگی افراد درونگرا و نقطه تفاوت آن با افراد خجالتی نوع احساسات است. آن چیزی که برای درمان کم رویی و کم حرفی کودکان باید به آن توجه داشته باشید این است که افراد درونگرا احساسات منفی ندارند، این در حالی است که افراد خجالتی برای فرار از احساسات منفی و ترس از جمع گریزان هستند.

 مهم ترین ویژگی کودکان و افراد درونگرا:

لذت بردن از تنهایی
تفکر عمیق
دایره کوچک دوستان
نیاز به زمان برای شارژ شدن

درمان خجالتی بودن کودک

با کودک خجالتی چگونه رفتار کنیم؟

حال که دانستیم کودک خجالتی کیست و چه ویژگی هایی دارد، نوبت این است که بدانیم چگونه کودک خجالتی را اجتماعی کنیم؟ در ادامه ۹ نکته طلایی به شما ارائه خواهیم داد که می تواند به شما برای درمان کم رویی کودکان کمک کند، با ما همراه باشید.

 در چه موقعیت هایی احساس خجالت می کند؟

نخست شما باید موقعیت هایی را که باعث کمرویی و خجالت در کودکان تان می شود را شناسایی کنید. برای درمان کودکان خجالتی باید درک کنید که کودک شما در چه زمان و مکانی خجالت می کشد.

به دلیل تمسخر یا بدرفتاری دیگران احساس خجالت کند.

ممکن است کودک شما از مورد قضاوت و ارزیابی قرار گرفتن در مقابل همسالان خود خجالت بکشد.

عدم داشتن مهارت های اجتماعی، مانند احوالپرسی از بزرگسالان، ممکن است باعث شود کودکان شما به خجالت و کمرویی واکنش نشان دهند.

برچسب خجالتی و کمرو به فرزند خود نزنید!
والدین عزیز دقت کنید که از زدن برچسب هایی مانند بچه من خجالتیه! جدا خودداری کنید.

کودکانی که با برچسب خجالتی و کم رو شناخته می شوند، متاسفانه خود را به دیگران همین گونه معرفی می کنند.

این برچسب ها فقط باعث می شود رفتار خجالتی در فرزند شما تقویت شود.

همچنین ممکن است باعث شود افراد دیگر از ترس ناراحت شدن کودک از ارتباط با او اجتناب کنند.

در واقع وقتی به کودکی دائماً برچسب “خجالتی” زده می‌شود، این برچسب به بخشی از هویت او تبدیل می‌شود.

مهارت های اجتماعی کودک خود را تقویت کنید

تقویت مهارت‌های اجتماعی کودک یکی از مهم‌ترین راهکارها برای کاهش خجالتی بودن او است.

با آموزش و تمرین این مهارت‌ها، کودک می‌تواند اعتماد به نفس خود را افزایش داده و راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار کند.

همچنین هر چه کودک مهارت‌های اجتماعی بیشتری کسب کند، اعتماد به نفس او بالاتر رفته و احساس امنیت بیشتری در تعاملات اجتماعی پیدا می‌کند. از طرف دیگر تقویت مهارت‌های اجتماعی به کودک کمک می‌کند تا روابط دوستانه‌تری با همسالان و بزرگسالان برقرار کند.

به جای فرزند خجالتی خود حرف نزنید

یکی از اشتباهات رایجی که بسیاری از والدین مرتکب می‌شوند، صحبت کردن به جای فرزند خجالتی خود است. در حالی که این کار ممکن است با نیت خوبی انجام شود، اما در طولانی مدت می‌تواند عواقب منفی برای کودک داشته باشد.

در نظر داشته باشید که باید به بچه های خجالتی اجازه دهید که خودشان صحبت کنند.

یادتان باشد زمانی که والدین به جای فرزند خود صحبت می‌کنند، در واقع به کودک این پیام را می‌دهند که او قادر به صحبت کردن نیست و باید دیگران به جای او این کار را انجام دهند.

اعتماد به نفس فرزند کم رو خود را تقویت کنید

یکی از راه های درمان کم رو بودن کودک این است که ویژگی های مثبت شان را به آنها را یادآوری کنید.

اعتماد به نفس کودک کودک را تقویت کنید.

او با اعتماد به نفس راحت‌تر  با دیگران ارتباط برقرار  می کند.

به او کمک کنید تا اعتماد به نفس از دست رفته خود را بازیابی کند.

کودک خجالتی را برای تجربه های جدید آماده کنید

کودک خجالتی را برای تجربه‌های جدید آماده کنید. یکی از مهم‌ترین مراحل در درمان خجالتی بودن اوست.

این کار به کودک کمک می‌کند تا به تدریج از ترس‌ها و اضطراب‌های خود غلبه کند و اعتماد به نفس خود را افزایش دهد.

با تجربه‌های کوچک و آسان آغاز کنید. مثلاً اگر قرار است کودک در یک مهمانی شرکت کند، ابتدا او را به دیدن یک دوست نزدیک ببرید. سپس به تدریج چالش‌ها را افزایش دهید و به کودک اجازه دهید تا به موفقیت‌های کوچکی دست پیدا کند.

فرصت بیان کردن احساسات را به فرزندان خود بدهید

دادن فرصت به کودکان برای بیان احساسات خود، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها در درمان کمرو بودن آن‌هاست. زمانی که کودکان بتوانند آزادانه احساسات خود را بیان کنند، اعتماد به نفس آن‌ها افزایش یافته و ترس از قضاوت شدن در آن‌ها کاهش می‌یابد.

کودکی کم رو  اکثرا در بیان احساسات خود مشکل دارد.  کودکان خجالتی در بزرگسالی برای رهاسازی احساسات فروخورده خود با دردسر مواجه می شوند.

فعالیت‌های عملی و سرگرم‌کننده

فعالیت‌های عملی و سرگرم‌کننده، ابزاری قدرتمند برای کمک به کودکان کم رو هستند. این فعالیت‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا در محیطی امن و بدون فشار، مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنند و اعتماد به نفسشان را افزایش دهند.

فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که کودک به آن‌ها علاقه دارد تا انگیزه بیشتری برای شرکت در آن‌ها داشته باشد. همچنین به طور مرتب فعالیت‌ها را تغییر دهید تا کودک از یکنواختی خسته نشود.

یک حیوان خانگی برای فرزند خود تهیه کنید!

داشتن یک حیوان خانگی می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی بر کودکان کم رو داشته باشد. این موجودات دوست‌داشتنی نه تنها می‌توانند به عنوان یک همراه همیشگی عمل کنند بلکه به رشد اجتماعی، عاطفی و روانی کودک نیز کمک شایانی کنند.

مراقبت از یک حیوان خانگی، به کودک احساس مسئولیت‌پذیری و توانایی می‌دهد و به تدریج اعتماد به نفس او را تقویت می‌کند.

بازی با حیوانات خانگی باعث ترشح اندورفین می‌شود که احساس شادی و آرامش را در کودک ایجاد می‌کند و به کاهش اضطراب کمک می‌کند.

محیط امن برای کودک خود ایجاد کنید

ایجاد یک محیط امن و حمایت‌گر، یکی از پایه‌های اصلی برای کمک به کودکان خجالتی است. این محیط، فضایی است که کودک در آن احساس امنیت، آرامش و پذیرش کند.

کودک می‌تواند به تدریج اعتماد به نفس خود را در این محافزایش داده و ترس از تعاملات اجتماعی را کاهش دهد.

در واقع اولین گام برای بهبود رفتار کم رویی کودکان افزایش اعتماد به نفس آن هاست. در واقع وقتی کودک احساس کند که مورد قضاوت قرار نمی‌گیرد و به او اعتماد می‌شود، اعتماد به نفس او افزایش می‌یابد. از طرف دیگر محیط امن، اضطراب و نگرانی کودک را کاهش می‌دهد و به او اجازه می‌دهد تا احساسات خود را به راحتی ابراز کند.

برای کودک کم رو داستان بخوانید

خواندن داستان‌ها برای کودکان، فراتر از یک سرگرمی ساده است. این فعالیت می‌تواند نقش بسیار مهمی در رشد اجتماعی و عاطفی کودک داشته باشد، به‌ویژه برای کودکانی که کم رو هستند. یادتان باشد که داستان بیشترین تاثیر روانی را می تواند در کودکان داشته باشد.

داستان‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا با شخصیت‌های مختلف و موقعیت‌های گوناگون همذات‌پنداری کنند. با شنیدن این داستان‌ها، کودکان می‌توانند مهارت‌های اجتماعی لازم برای برقراری ارتباط موثر با دیگران را بیاموزند.

به فرزندتان بیاموزید که در موقعیت های سخت مودب باشد!

خجالتی بودن هرگز بهانه ای برای بی احترامی نیست.
مهم است که به فرزند خود بیاموزید که با وجود استرس آشنایی با افراد جدید مودب باشد.
به فرزندتان کمک کنید تا بفهمد خجالتی بودن اشکالی ندارد، اما بی ادبی درست نیست.