کاهش اضطراب و استرس با دمنوش‌های گیاهی
با افزایش مشکلات روانی در جامعه، توجه به روش‌های طبیعی درمان مانند طب سنتی برای کاهش اضطراب و استرس رو به گسترش است. متخصصان معتقدند استفاده صحیح از گیاهان دارویی می‌تواند مکملی مؤثر برای درمان‌های روان‌پزشکی باشد.
به گزارش پایگاه خبری پیام آرات، در سال‌های اخیر، شیوع اختلالات اضطرابی و استرس در میان مردم به‌ویژه جوانان افزایش یافته است. در این میان، بسیاری به دنبال راه‌های طبیعی و بدون عوارض جانبی برای مدیریت سلامت روان خود هستند.
دکتر نرگس رفیعی، متخصص طب سنتی، می‌گوید: «گیاهانی مانند بادرنجبویه، سنبل‌الطیب، گل گاو زبان و اسطوخودوس از دیرباز در طب سنتی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب استفاده می‌شده‌اند.»
وی افزود: «مصرف این گیاهان به‌صورت دمنوش یا عصاره، در کنار روش‌های روان‌درمانی، می‌تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند، البته باید تحت نظر متخصص مصرف شود.»
با این حال، کارشناسان تأکید می‌کنند که طب سنتی نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود بلکه باید به عنوان یک درمان مکمل در نظر گرفته شود.
سازمان طب سنتی در اطلاعیه‌ای از مردم خواسته است قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی با متخصصان طب سنتی یا پزشکان مشورت کنند تا از تداخلات دارویی و مشکلات احتمالی پیشگیری شود.
از سوی دیگر، پژوهش‌های جدید در دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور در حال بررسی اثربخشی ترکیبات گیاهی در درمان اختلالات روانی است تا مبنای علمی محکمی برای استفاده گسترده‌تر این روش‌ها فراهم شود.
